вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 80.00 гр, абрикос- 150.00 гр, огурец- 120.00 гр, сыр- 20.00 гр, персик- 80.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 70.00 гр, колбаса докторская- 90.00 гр, Картофель жареный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.62 жиры:48.46 г. белки: 40.78 г. углеводы: 108.29 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 379.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.98 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.71 мг. Витамин Н: 2.94 мкг.
Витамин РР: 21.48 мг. Витамин С: 43.56 мг.
Железо: 10.96 мг. Калий: 1.44 г.
Кальций: 406 мг. Магний: 95.1 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 610.6 мг.
Сера: 47.3 мг. Хлор: 453.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 13.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru