вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, творог нежирный- 500.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 756.7 жиры:7 г. белки: 120.7 г. углеводы: 56.2 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 715.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 2.16 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.23 мг.
Витамин Е: 1.28 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.95 мг. Витамин С: 95.1 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 7.3 мкг.
Железо: 4.65 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 903.5 мг. Магний: 191.5 мг.
Натрий: 651 мг. Фосфор: 1.24 г.
Холестерин: 20 мг. Сера: 84 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru