вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: кабачковая икра- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, сыр плавленый- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 882.935 жиры:61.545 г. белки: 58.28 г. углеводы: 25.4 г.

съедено еды: 315 гр. , воды в рационе: 142.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 5.28 мг.
Витамин С: 10.57 мг. Железо: 36.1 мг.
Калий: 1.78 г. Кальций: 1.41 г.
Магний: 273.44 мг. Натрий: 1.52 г.
Фосфор: 1.55 г. Сера: 126.84 мг.
Хлор: 113.82 мг. Йод: 7.86 мкг.
Витамин В3: 1.62 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин Н: 9 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru