вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех кешью- 20.00 гр, масло растительное- 17.00 гр, майонез- 20.00 гр, сардины в масле- 200.00 гр, чеснок- 3.00 гр, печень- 300.00 гр, маргарин- 40.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, яйцо- 275.00 гр, лук репчатый, луковица- 75.00 гр, помидор- 95.00 гр, баклажан- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1694.27 жиры:119.313 г. белки: 131.87 г. углеводы: 24.82 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 888.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 250.7 мг. Магний: 190.65 мг.
Фосфор: 1.72 г. Витамин Е: 30.79 мг.
Витамин А: 14.46 мг. Витамин B1: 1.29 мг.
Витамин В2: 7.87 мг. Витамин В6: 3.06 мг.
Витамин РР: 22.86 мг. Железо: 36.37 мг.
Калий: 1.92 г. Натрий: 785.36 мг.
Хлор: 1.2 г. Витамин С: 249.55 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В3: 24.34 мг.
Витамин В9: 0.79 мг. Витамин Н: 0.35 мг.
Витамин B12: 0.18 мг. Сера: 1.28 г.
Витамин Д: 6.05 мкг. Холестерин: 1.57 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru