вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 400.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, сыр российский- 80.00 гр, грибы вареные- 50.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 50.00 гр, чай с молоком (без сахара)- 600.00 гр, вода питьевая- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1028 жиры:50.85 г. белки: 29.05 г. углеводы: 104.74 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 83.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.33 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.49 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 3.86 мг. Витамин С: 43.86 мг.
Железо: 11.12 мг. Калий: 1.74 г.
Кальций: 900.25 мг. Магний: 100.15 мг.
Натрий: 799.5 мг. Фосфор: 637.95 мг.
Сера: 42.1 мг. Хлор: 30.25 мг.
Йод: 9.4 мкг. Витамин B12: 1.17 мкг.
Холестерин: 70.4 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru