вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

икра горбуши красная- 7.00 гр, хлеб белый- 35.00 гр, весь день.: сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, сыр копченый- 50.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1287.088 жиры:51.769 г. белки: 54.98 г. углеводы: 160.17 г.

съедено еды: 434 гр. , воды в рационе: 226.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.47 мг. Калий: 891.44 мг.
Кальций: 726.09 мг. Натрий: 630.97 мг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 5.25 мг.
Витамин С: 1.45 мг. Магний: 111.77 мг.
Фосфор: 885.32 мг. Холестерин: 73 мг.
Витамин В3: 1.65 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 4.85 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин B12: 1.85 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Сера: 355.8 мг.
Хлор: 1.67 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru