вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: майонез- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.285 жиры:25.625 г. белки: 21.49 г. углеводы: 24.76 г.

съедено еды: 125 гр. , воды в рационе: 26.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин Е: 8.69 мг. Витамин РР: 4.45 мг.
Железо: 34.58 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 191.6 мг. Магний: 207.3 мг.
Натрий: 314.3 мг. Фосфор: 568.25 мг.
Витамин С: 3.7 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 108.6 мг.
Хлор: 267.35 мг. Йод: 6.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru