обед: огурец- 40.00 гр, помидор- 35.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, ветчина- 15.00 гр, персик- 60.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, ряженка- 250.00 гр, яйца куриные жареные- 30.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, чеснок- 3.00 гр, соль- 0.50 гр, перец черный молотый- 1.00 гр
Как попало + ряженка...
ИТОГ:
ккал.: 668.0079
жиры:40.3076 г.
белки: 33 г.
углеводы: 49.57 г.
съедено еды:
554.5 гр. , воды в рационе: 432.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|