вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 120.00 гр, персик- 150.00 гр, паштет печеночный- 30.00 гр, куриная грудка- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель печенный в кожуре- 100.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 70.00 гр, творог (кислый) лабане- 40.00 гр, баклажаны с майонезом- 90.00 гр, хлеб из темной муки- 60.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.88 жиры:33.75 г. белки: 37.97 г. углеводы: 44.22 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 445 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.02 мг. Витамин Н: 8.72 мкг.
Витамин РР: 9.64 мг. Витамин С: 34.81 мг.
Железо: 6.77 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 170.78 мг. Магний: 73.88 мг.
Натрий: 529.56 мг. Фосфор: 382.15 мг.
Хлор: 778.03 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 147.18 мг. Витамин B12: 0.44 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 11.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru