вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яйцо- 110.00 гр, овсяная крупа- 60.00 гр, клубника- 200.00 гр, чернослив- 15.00 гр, курага абрикосовая- 30.00 гр, клетчатка- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 558.655 жиры:17.305 г. белки: 24.07 г. углеводы: 80.53 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 267.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.79 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.44 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 238.9 мг.
Магний: 173.6 мг. Натрий: 195 мг.
Фосфор: 550.85 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 274.2 мг. Хлор: 255.6 мг.
Йод: 1.62 мг. Витамин С: 51.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru