вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 37.00 гр, сыр чеддер- 50.00 гр, салат- 50.00 гр, камбала- 85.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, капуста брокколи- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 344.033 жиры:18.039 г. белки: 34.29 г. углеводы: 15.28 г.

съедено еды: 457 гр. , воды в рационе: 373.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.48 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 24.15 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин Н: 0.19 мг.
Витамин РР: 4.07 мг. Витамин С: 215.1 мг.
Железо: 3.19 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 680.98 мг. Магний: 128 мг.
Натрий: 540.8 мг. Фосфор: 522.47 мг.
Сера: 82.74 мг. Хлор: 265.19 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.02 мг.
Холестерин: 98.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru