вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, вода- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.18 жиры:14.16 г. белки: 18.5 г. углеводы: 19.24 г.

съедено еды: 760 гр. , воды в рационе: 620.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.75 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 2.4 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 8.8 мг.
Калий: 332.4 мг. Кальций: 555.5 мг.
Магний: 74 мг. Натрий: 439 мг.
Фосфор: 379.8 мг. Холестерин: 34.5 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин Н: 0.5 мкг.
Сера: 21.4 мг. Хлор: 23.2 мг.
Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru