вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, курица- 200.00 гр, сервелат- 18.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, колбаса п/копченая- 10.00 гр, колбаса варено-копченая- 15.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 764.046 жиры:57.254 г. белки: 55.48 г. углеводы: 7.18 г.

съедено еды: 367 гр. , воды в рационе: 239.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин РР: 8.85 мг. Витамин С: 5.86 мг.
Витамин B12: 1.88 мкг. Железо: 10.61 мг.
Калий: 806.76 мг. Кальций: 375.74 мг.
Магний: 107.25 мг. Натрий: 1.1 г.
Фосфор: 783.7 мг. Холестерин: 18.8 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 401 мг. Хлор: 264 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru