вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 300.00 гр, лук репчатый- 4.00 гр, яйцо- 20.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, майонез- 4.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 300.00 гр, Actimel- 100.00 гр, хлопья- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.248 жиры:13.99 г. белки: 32.57 г. углеводы: 185.21 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 550.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.57 мг.
Витамин В6: 1.61 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.21 мг. Витамин С: 64.5 мг.
Железо: 10.91 мг. Калий: 2.42 г.
Кальций: 473.26 мг. Магний: 210.2 мг.
Натрий: 375.92 мг. Фосфор: 461.2 мг.
Сера: 139.8 мг. Хлор: 450.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.59 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 114 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru