огурец- 200.00 гр, хлеб из отрубей- 70.00 гр, геркулес- 50.00 гр, Emental сыр- 70.00 гр, mjölk 3%- 650.00 гр, грейпфрут- 400.00 гр, орех кешью- 25.00 гр, помидор- 300.00 гр, хлеб ржаной- 60.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 150.00 гр
10.20 - каша с молоком.
12.10 - бутерброд с сыром. Грейпфрукт, орехи.
17.20 - бутерброд с сыром, помидор и огурец.
ИТОГ:
ккал.: 1714.565
жиры:66.97 г.
белки: 75.44 г.
углеводы: 214.32 г.
съедено еды:
2.28 кг. , воды в рационе: 1226.78 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1714.565