вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 700.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, виноград- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 736.5 жиры:5.8 г. белки: 54 г. углеводы: 124.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 224.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.25 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.9 мг. Витамин С: 77 мг.
Железо: 20.5 мг. Калий: 2.65 г.
Кальций: 417 мг. Магний: 175 мг.
Натрий: 906 мг. Фосфор: 635 мг.
Сера: 94 мг. Хлор: 1.23 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru