вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: свинина- 40.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, молоко 3.2%- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.296 жиры:24.222 г. белки: 10.23 г. углеводы: 25.41 г.

съедено еды: 152 гр. , воды в рационе: 119.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.18 мг.
Витамин В3: 0.74 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.41 мг.
Витамин Н: 1.72 мкг. Витамин РР: 3.53 мг.
Витамин B12: 0.84 мкг. Железо: 3.59 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 41.1 мг.
Магний: 54 мг. Натрий: 34.74 мг.
Фосфор: 185.98 мг. Сера: 144.7 мг.
Хлор: 125.3 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин С: 19.63 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 0.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru