вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: кальмар- 450.00 гр, грейпфрут- 100.00 гр, черешня- 200.00 гр, сыр домашний- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, клубника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 747.4 жиры:21.8 г. белки: 103.4 г. углеводы: 37.7 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1493.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.03 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 11.1 мг. Витамин РР: 14.25 мг.
Витамин С: 107.25 мг. Железо: 10.85 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 482.9 мг.
Магний: 518.7 мг. Натрий: 585.1 мг.
Витамин А: 0.7 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Фосфор: 355.6 мг. Холестерин: 11 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Сера: 16 мг.
Хлор: 21 мг. Йод: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru