вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

форель свежая- 30.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, пицца с ветчиной- 150.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, свинина жирная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1469.2 жиры:97.6 г. белки: 43.65 г. углеводы: 43.8 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 450.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 783.7 мг. Витамин А: 2.03 мг.
Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 1.72 мг.
Витамин В3: 2.8 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин РР: 4.5 мг.
Витамин С: 53.6 мг. Железо: 7.5 мг.
Калий: 1.49 г. Кальций: 414.8 мг.
Магний: 120 мг. Натрий: 495.9 мг.
Фосфор: 674.7 мг. Сера: 496.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.82 мкг.
Витамин B12: 2.95 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru