вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, сырники- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.315 жиры:41.185 г. белки: 43.2 г. углеводы: 53 г.

съедено еды: 935 гр. , воды в рационе: 765.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин РР: 4 мг.
Витамин С: 9.4 мг. Железо: 30.1 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 1.25 г.
Магний: 285.3 мг. Натрий: 471.9 мг.
Фосфор: 1.18 г. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 4.73 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 3.9 мкг.
Сера: 245.9 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru