вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 25.00 гр, сыр чеддер- 50.00 гр, салат- 25.00 гр, сосиски молочные- 100.00 гр, сельдерей корень- 60.00 гр, горчица столовая- 5.00 гр, солянка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 584.805 жиры:43.88 г. белки: 30.06 г. углеводы: 18.55 г.

съедено еды: 465 гр. , воды в рационе: 355.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.96 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.34 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.94 мкг.
Витамин РР: 5.19 мг. Витамин С: 39.75 мг.
Железо: 5.88 мг. Калий: 1.4 г.
Кальций: 632.8 мг. Магний: 140.25 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 616.55 мг.
Сера: 36.8 мг. Хлор: 98.95 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 47.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru