вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сливки 10 %- 40.00 гр, сырники- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 60.00 гр, обед: сырники- 80.00 гр, ветчина- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 751.387 жиры:51.796 г. белки: 40.11 г. углеводы: 33.23 г.

съедено еды: 341 гр. , воды в рационе: 220.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.44 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.44 мг. Витамин Н: 7.52 мг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 0.68 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Железо: 3.14 мг. Калий: 544.48 мг.
Кальций: 238.76 мг. Магний: 62.88 мг.
Натрий: 807.55 мг. Фосфор: 522.1 мг.
Холестерин: 12 мг. Хлор: 221.92 мг.
Йод: 0.01 мг. Сера: 22.24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru