вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Жуткий завтрак: батон- 35.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 40.00 гр, вода- 300.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, сыр- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.22 жиры:26.935 г. белки: 19.46 г. углеводы: 59.17 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 477.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин В3: 0.87 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.05 мг.
Витамин Н: 6.28 мкг. Витамин РР: 5.61 мг.
Железо: 2.17 мг. Калий: 435.55 мг.
Кальций: 572.05 мг. Магний: 71.15 мг.
Натрий: 469.7 мг. Фосфор: 437.4 мг.
Сера: 108.25 мг. Хлор: 444.95 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин С: 2.28 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Холестерин: 75.8 мг. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru