вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 500.00 гр, минтай- 150.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, масло растительное- 20.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.67 жиры:26.63 г. белки: 43.25 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 970 гр. , воды в рационе: 855.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.27 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 9.46 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 104.25 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 3.8 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 809 мг.
Магний: 203.5 мг. Натрий: 354 мг.
Фосфор: 939 мг. Сера: 474 мг.
Хлор: 896.5 мг. Йод: 0.28 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru