вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 100.00 гр, сыр- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.9 жиры:33.3 г. белки: 53.6 г. углеводы: 60.2 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 244.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.46 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 9.4 мг. Витамин С: 29.8 мг.
Железо: 89.3 мг. Калий: 3.17 г.
Кальций: 1.56 г. Магний: 770 мг.
Натрий: 1.59 г. Фосфор: 1.54 г.
Сера: 57 мг. Хлор: 982 мг.
Йод: 7.6 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru