вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

солянка- 250.00 гр, сыр чеддер- 25.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, яйцо белок- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 250.575 жиры:8.75 г. белки: 25.63 г. углеводы: 18.45 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 366.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.6 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.93 мг. Витамин Н: 9.25 мкг.
Витамин РР: 4.03 мг. Витамин С: 155.93 мг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 297.75 мг. Магний: 75 мг.
Натрий: 486.25 мг. Фосфор: 318 мг.
Сера: 271 мг. Хлор: 314.75 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Холестерин: 23.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru