вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (18:15): молоко пастеризованное 1.5%- 600.00 гр, ужин (21:45): вода- 700.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, черешня- 700.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 603.909 жиры:12.052 г. белки: 26.75 г. углеводы: 103.49 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1839.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.52 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.08 мг. Витамин С: 112.8 мг.
Витамин Д: 0.3 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Железо: 13.63 мг. Калий: 2.51 г.
Кальций: 958 мг. Магний: 252 мг.
Натрий: 391.21 мг. Фосфор: 753.5 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 174 мг.
Хлор: 660 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru