вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 75.00 гр, сыр- 40.00 гр, черешня- 120.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, чай- 500.00 гр, сыр сулугуни- 40.00 гр, мороженое (кебули-каричневое)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037.9 жиры:57.525 г. белки: 44.91 г. углеводы: 104.59 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 629.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 12.49 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.09 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 15.67 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 1.68 мг.
Витамин РР: 5.78 мг. Витамин С: 37.46 мг.
Железо: 7.05 мг. Калий: 1.51 г.
Кальций: 908.55 мг. Магний: 160.5 мг.
Натрий: 2.16 г. Фосфор: 811.8 мг.
Хлор: 679.55 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.24 мг. Холестерин: 55.6 мг.
Сера: 82.4 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru