вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр, йогурт 0%- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 120.00 гр, Mixflakes- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.69 жиры:10.46 г. белки: 14.96 г. углеводы: 41.17 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 212.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 1.26 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.47 мг.
Витамин РР: 3.16 мг. Витамин С: 30.52 мг.
Витамин B12: 0.6 мг. Железо: 1.47 мг.
Калий: 359.3 мг. Кальций: 621.9 мг.
Магний: 41.6 мг. Натрий: 596.7 мг.
Фосфор: 269.7 мг. Холестерин: 19.8 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин Н: 3.93 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Сера: 63.4 мг.
Хлор: 160.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru