вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пшенная крупа- 80.00 гр, земляника- 200.00 гр, перекус 1: горошек зеленый- 40.00 гр, клубника- 250.00 гр, малина- 145.00 гр, апельсин- 125.00 гр, смородина- 63.00 гр, яблоко- 250.00 гр, обед: огурец- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 400.00 гр, ужин: творог нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1735.704 жиры:75.021 г. белки: 87.86 г. углеводы: 186.19 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1345.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.16 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 33.67 мг. Витамин В6: 2.15 мг.
Витамин В9: 0.29 мг. Витамин Е: 21.47 мг.
Витамин РР: 12.9 мг. Железо: 20.87 мг.
Калий: 3.97 г. Кальций: 932.58 мг.
Магний: 391.96 мг. Натрий: 406.38 мг.
Фосфор: 1.3 г. Сера: 328.55 мг.
Хлор: 643.8 мг. Йод: 4.93 мг.
Витамин В3: 5.74 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин С: 430.55 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 3.65 мкг. Холестерин: 85 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru