вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 360.00 гр, морковь- 160.00 гр, сыр плавленый- 50.00 гр, макароны отварные- 120.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, Блинчики- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.38 жиры:30.2 г. белки: 35.84 г. углеводы: 94.69 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 606.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.9 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Витамин С: 104.9 мг.
Железо: 7.22 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 742.6 мг. Магний: 209.2 мг.
Натрий: 776.86 мг. Фосфор: 824.18 мг.
Сера: 231.08 мг. Хлор: 988.64 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.15 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru