вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 400.00 гр, обед (14:00): огурец- 100.00 гр, семга- 100.00 гр, укроп (зелень)- 50.00 гр, масло растительное- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 222.179 жиры:11.417 г. белки: 23.95 г. углеводы: 6.29 г.

съедено еды: 657 гр. , воды в рационе: 609.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.9 мкг.
Витамин РР: 6.48 мг. Витамин С: 61 мг.
Железо: 2.52 мг. Калий: 728.5 мг.
Кальций: 152.5 мг. Магний: 76 мг.
Натрий: 79.56 мг. Фосфор: 293.5 мг.
Хлор: 190 мг. Йод: 3 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru