вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): апельсин- 200.00 гр, яйцо- 50.00 гр, обед (14:00): нектарины- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 426.05 жиры:6.75 г. белки: 13.55 г. углеводы: 82.55 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 727.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.25 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.45 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 180 мг.
Железо: 5.45 мг. Калий: 2.64 г.
Кальций: 215.5 мг. Магний: 128 мг.
Натрий: 273 мг. Фосфор: 346 мг.
Сера: 142 мг. Хлор: 96 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 1.1 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru