вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, курица без кожи- 75.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 794.518 жиры:49.752 г. белки: 46.25 г. углеводы: 43.31 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 163.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 6.39 мг.
Витамин С: 6.15 мг. Железо: 7.84 мг.
Калий: 882 мг. Кальций: 526.1 мг.
Магний: 165.25 мг. Натрий: 726.89 мг.
Фосфор: 829.63 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 15.9 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Сера: 323.9 мг.
Хлор: 783 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Холестерин: 2.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru