вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 1500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 500.00 гр

третий день на огурцах

ИТОГ:

ккал.: 608.77 жиры:14.765 г. белки: 45 г. углеводы: 90.04 г.

съедено еды: 4.52 кг. , воды в рационе: 4332.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.16 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 2.75 мг. Витамин В3: 8 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 5.2 мг. Витамин С: 161.5 мг.
Железо: 26.8 мг. Калий: 3.98 г.
Кальций: 1.65 г. Магний: 421 мг.
Натрий: 642.3 мг. Фосфор: 1.68 г.
Хлор: 1.48 г. Йод: 0.14 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Сера: 290 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru