вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 170.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, колбаса п/копченая- 35.00 гр, виноград- 100.00 гр, хлеб из пророщен. пшеницы- 50.00 гр, вода- 1500.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 832.384 жиры:54.646 г. белки: 24.22 г. углеводы: 63.08 г.

съедено еды: 2.26 кг. , воды в рационе: 2105.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.51 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.26 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.64 мг. Витамин С: 65.3 мг.
Железо: 9.13 мг. Калий: 1.69 г.
Кальций: 355.4 мг. Магний: 135.55 мг.
Натрий: 788.32 мг. Фосфор: 417.64 мг.
Сера: 107.4 мг. Хлор: 398.7 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru