вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: творог нежирный- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, блины- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.652 жиры:9.708 г. белки: 42.26 г. углеводы: 21.67 г.

съедено еды: 238 гр. , воды в рационе: 147.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 0.54 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.26 мг.
Витамин С: 3.79 мг. Витамин B12: 2.07 мкг.
Железо: 23.77 мг. Калий: 947.3 мг.
Кальций: 373.56 мг. Магний: 167.36 мг.
Натрий: 114.64 мг. Фосфор: 567.92 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 539.64 мг.
Витамин Е: 1.08 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Сера: 24.78 мг. Йод: 3.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru