вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 40.00 гр, помидор- 80.00 гр, сосиски- 100.00 гр, сок яблочный- 400.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 300.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 50.00 гр, пломбир(ГИ:70)- 100.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 4.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1563.148 жиры:103.098 г. белки: 46.09 г. углеводы: 120.06 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 541.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.36 мг. Витамин Н: 4.82 мкг.
Витамин РР: 8.99 мг. Витамин С: 103.4 мг.
Железо: 17 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 371.48 мг. Магний: 170.65 мг.
Натрий: 1.1 г. Фосфор: 691.94 мг.
Хлор: 160.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 250.2 мг. Витамин Д: 0.11 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 69 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru