вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (16:00): персик- 90.00 гр, мандарин- 45.00 гр, клубника- 100.00 гр, перекус 2 (21:00): творог нежирный- 250.00 гр, персик- 90.00 гр, мандарин- 45.00 гр, клубника- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 453.97 жиры:2.86 г. белки: 59.34 г. углеводы: 52.85 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 625.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.86 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.38 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.94 мг. Витамин С: 115.95 мг.
Железо: 4.92 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 467.5 мг. Магний: 153.7 мг.
Натрий: 199.8 мг. Фосфор: 641.5 мг.
Сера: 50.8 мг. Хлор: 343.6 мг.
Йод: 2 мг. Витамин B12: 3.25 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru