молоко пастеризованное 1,5 %- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, гречка- 25.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, котлеты с чесноком- 500.00 гр, яблоко- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 50.00 гр, яйцо- 60.00 гр, квас- 500.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 200.00 гр, джойфит- 300.00 гр
Пойду красить трубы. Из-за этого ремонта совершенно не отдыхаешь - каждый момент времени занят каким-то делом - или работой, или уборкой, или ремонтом, или хозяйством ;( Как белка в колесе.
ИТОГ:
ккал.: 762.215
жиры:18.675 г.
белки: 30.92 г.
углеводы: 125.34 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 947.82 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 762.215