вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сосиски- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 200.00 гр, Пиво“Балтика“О- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1108.257 жиры:71.654 г. белки: 48.67 г. углеводы: 58.07 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 599.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.99 мг. Витамин Н: 4.24 мкг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 36.24 мг.
Железо: 17.02 мг. Калий: 1.5 г.
Кальций: 973.6 мг. Магний: 191.6 мг.
Натрий: 2.28 г. Фосфор: 967.06 мг.
Хлор: 133.15 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 49.4 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Холестерин: 91.6 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru