вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 200.00 гр, салат мимоза- 90.00 гр, салат греческий с брынзой- 90.00 гр

Рацион отмечаю примерно - чтоб был просто. Ела много. С этими мужчинами, таскающими по ресторанам и едящими свиные ноги напротив... :(

ИТОГ:

ккал.: 988.59 жиры:85.49 г. белки: 48.18 г. углеводы: 7.02 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 214.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.83 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.56 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.14 мг. Витамин РР: 8.14 мг.
Железо: 9.89 мг. Калий: 697.29 мг.
Кальций: 243.87 мг. Магний: 60.68 мг.
Натрий: 752.51 мг. Фосфор: 583.24 мг.
Сера: 554.68 мг. Хлор: 494.1 мг.
Витамин Н: 4.41 мкг. Витамин С: 32.22 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Холестерин: 99 мг. Йод: 6.66 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru