вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

(17:30): шашлык- 300.00 гр, чеснок- 25.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, майонез- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2013.19 жиры:165.825 г. белки: 93.35 г. углеводы: 39.4 г.

съедено еды: 645 гр. , воды в рационе: 262.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.4 мг. Витамин В2: 0.99 мг.
Витамин В3: 1.9 мг. Витамин В6: 1.65 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.5 мг.
Витамин Н: 9.3 мкг. Витамин РР: 9.91 мг.
Витамин С: 44.7 мг. Витамин B12: 8.9 мкг.
Железо: 10.58 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 1.12 г. Магний: 147.7 мг.
Натрий: 1.12 г. Фосфор: 1.23 г.
Сера: 672 мг. Хлор: 182.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Холестерин: 88 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru