вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 63.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 500.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр, Юбилейное мороженое- 70.00 гр, творожок- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.445 жиры:25.686 г. белки: 32.3 г. углеводы: 47.82 г.

съедено еды: 1.18 кг. , воды в рационе: 717.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.93 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 4.28 мкг.
Витамин РР: 3.43 мг. Витамин С: 15.95 мг.
Железо: 6.09 мг. Калий: 719.66 мг.
Кальций: 44.37 мг. Магний: 73.81 мг.
Натрий: 75.5 мг. Фосфор: 280.24 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 98.2 мг.
Хлор: 71.35 мг. Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru