вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 150.00 гр, сок яблочный- 300.00 гр, вино красное- 100.00 гр, креветки вареные- 100.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 1000.00 гр, салат цезарь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1667.5 жиры:70.65 г. белки: 132.35 г. углеводы: 141.45 г.

съедено еды: 2.45 кг. , воды в рационе: 1811.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.44 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин РР: 14.85 мг.
Витамин С: 95.6 мг. Железо: 623.35 мг.
Калий: 3.65 г. Кальций: 1.32 г.
Магний: 393.7 мг. Натрий: 1.5 г.
Фосфор: 1.95 г. Холестерин: 15 мг.
Витамин В3: 3.37 мг. Витамин В6: 2.46 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Е: 28.18 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 958.6 мг.
Хлор: 782 мг. Йод: 0.14 мг.
Витамин B12: 9.46 мкг. Витамин Д: 1.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru