моцарелла- 50.00 гр, завтрак: помидор- 240.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, йогурт низкокалорийный- 125.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, яблоко- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, обед: йогурт низкокалорийный- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, перекус 2: слива- 610.00 гр, полдник: помидор- 250.00 гр, майонез- 7.00 гр, сыр плавленый- 30.00 гр, перец сладкий- 290.00 гр, морковь- 50.00 гр, ужин: картофель в "мундире"- 130.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1218.319
жиры:40.055 г.
белки: 51.81 г.
углеводы: 139.05 г.
съедено еды:
2.27 кг. , воды в рационе: 1554.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1218.319