вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сырок глазированный(ГИ:70)- 85.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, сливки 10 %- 40.00 гр, вода- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 269.097 жиры:13.301 г. белки: 9.22 г. углеводы: 30.01 г.

съедено еды: 186 гр. , воды в рационе: 130.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 7.25 мкг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 4.32 мкг.
Витамин РР: 0.66 мг. Витамин С: 0.54 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 1.29 мг. Калий: 160.95 мг.
Кальций: 126.25 мг. Магний: 33.75 мг.
Натрий: 37.28 мг. Фосфор: 170 мг.
Холестерин: 21.35 мг. Сера: 24.65 мг.
Хлор: 122.3 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru