вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 400.00 гр, хлопья- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1082.972 жиры:19.554 г. белки: 25.6 г. углеводы: 206.58 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 501 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.96 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.82 мг. Витамин С: 55.6 мг.
Железо: 11.48 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 563.8 мг. Магний: 184.6 мг.
Натрий: 343.28 мг. Фосфор: 481.96 мг.
Сера: 131 мг. Хлор: 446 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru