вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, вода- 2500.00 гр, шоколад без добавлений- 40.00 гр, сыр- 300.00 гр, вишня- 300.00 гр, слива- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1587.83 жиры:95.63 г. белки: 87.04 г. углеводы: 101.05 г.

съедено еды: 3.46 кг. , воды в рационе: 3134.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин РР: 4.7 мг.
Витамин С: 84.6 мг. Железо: 12.96 мг.
Калий: 2.17 г. Кальций: 3.22 г.
Магний: 307.3 мг. Натрий: 2.71 г.
Фосфор: 1.93 г. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг. Сера: 36.1 мг.
Хлор: 28.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.7 мг. Витамин B12: 4.2 мкг.
Холестерин: 207 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru