вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Котеж “Тнува“ 5%- 50.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 324.116 жиры:6.9 г. белки: 12.21 г. углеводы: 57.06 г.

съедено еды: 607 гр. , воды в рационе: 471.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 174.48 мг. Натрий: 362.75 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин А: 3.02 мг.
Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 40.13 мг.
Витамин В3: 0.56 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин В9: 15 мг. Витамин Е: 1.18 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Железо: 2.51 мг.
Калий: 364 мг. Магний: 51.46 мг.
Фосфор: 163.76 мг. Сера: 47.32 мг.
Хлор: 572.08 мг. Йод: 9.44 мкг.
Витамин Н: 2.5 мкг. Витамин С: 0.89 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru